ダイエットの知識

もち麦ダイエット

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もち麦ダイエットの効果は?入れる割合やデメリット・方法を解説!

2018/12/1  

「食事制限はつらいしカロリー計算はめんどう…。食生活を大きく変えずにダイエットできる方法ってないのかな…」
そんな風にお悩みの方にお勧めなのが、「もち麦」を使ったダイエット(もち麦ダイエット)です。
もち麦ダイエットはタレントのあぶちゃんが成功して話題になったほか、2017年5月にも特番が放送されて一躍話題となりました。
「もち麦ダイエット」とは、名前の通り、食事にもち麦を取り入れるダイエット方法です。
普段食べている白米にもち麦を加えて炊くだけなので、「食生活を大きく変えることなくダイエットができる方法」として注目されているんですよ。
この記事では、もち麦ダイエットを効果的に食生活に取り入れる具体的な方法について解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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